素食維生素B12建議

 

秒懂營養學素食維生素B12

#素食維生素B12建議

✅純素者須留心維生素B12的健康狀態

✅美國營養學會建議
所有年齡的純素者使用維生素B12強化食品或補充品

✅含維生素B12的食材
海草、天貝、酵母
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【延伸閱讀】素食者的維生素D與維生素B12建議

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