選對澱粉來源



秒懂營養學不同來源的澱粉減重效果差很多

 

#減重時前選對澱粉來源很重要
來自糙米、帶殼紅藜、紫米、地瓜、燕麥、山藥等,未精製穀物與根莖類食材提供的澱粉優勢很大!
✅膳食纖維給你飽足感
未精製穀物與根莖類食材富含膳食纖維,讓你減重期間不會老是肚子餓!

✅維生素B提高代謝效率
未精製穀物與根莖類食材富含維生素B,是啟動身體進行代謝作用的關鍵元素,加速脂肪的消耗!

✅礦物質穩定情緒
未精製穀物與根莖類食材富含礦物質,祝你穩定情緒,避免減重期間心情不佳容易大吃大喝!

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