素食碘建議

秒懂營養學素食碘建議

#素食碘建議

✅聰明選用加碘鹽,改善營養素不足的缺點

✅穩定碘來源:加碘鹽

✅其他含碘的食物:海帶與海苔等海藻類
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【延伸閱讀】素食者的礦物質(鈣、鋅、碘、鐵)建議

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