重金屬風險高的魚類

 

【秒懂營養學】重金屬風險高的魚類

#重金屬風險高的魚類

❗️這些魚要小心

鯊魚、油魚、旗魚、鮪魚重金屬甲基汞風險較高


✅孕婦及孕齡婦女

每週攝取不超過70公克旗魚、鮪魚及油魚,或每週攝取不超過35公克鯊魚


✅六歲以下兒童

鯊魚、油魚、旗魚、鮪魚這四種魚類,每月攝取總量不超過35公克

【延伸閱讀】

富含omega-3脂肪酸且低甲基汞風險的安心魚類

孕齡婦女、孕婦、孩童的魚類攝取建議量
——————————————
💡欲商業使用本站圖文,請事先取得授權
——————————————
食物很簡單,營養學當然也可以很秒懂!
喜歡秒懂營養學,歡迎追蹤 @secknownutrition
不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️


#食品安全 #秒懂食安謠言 #鯊魚 #鮪魚 #油魚 #旗魚 #重金屬
#營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識 #台灣
營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學
——————————————

🍎秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM
📩secknownutrition@gmail.com

留言