傷腦筋的食物

 

【秒懂營養學】傷腦筋的食物
#傷腦筋的食物

❗️西式飲食
富含飽和脂肪酸、精製澱粉且高熱量密度會使海馬迴體積變小,降低記憶能力
❗️這些食物要小心
糕餅與甜食、紅肉及其加工品、奶油與人造奶油、速食炸物、起司

【延伸閱讀】護腦與傷腦筋飲食
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