芭樂營養

 

【秒懂營養學】芭樂營養

#芭樂營養
✅屬於六大類食物的水果類

✅高維生素C含量
芭樂維生素C含量比奇異果與柳橙還要多,維生素C可以協助合成膠原蛋白、強化免疫力

✅協助皮膚抗老化
芭樂的楊梅素、沒食子酸、芹菜素,有助預防對抗自由基造成的皮膚老化問題

✅維持腸道健康
芭樂富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動、養好菌

【延伸閱讀】維生素C更多的功效
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