黃豆營養

【秒懂營養學】黃豆營養

#黃豆營養

✅屬於六大類食物的豆魚蛋肉類

✅減緩更年期症狀

黃豆所含的「植物性雌激素」大豆異黃酮有助減緩女性更年期的身體不適症狀


✅協助腦功能抗老化

黃豆的卵磷脂是腦神經細胞修復的原料、改善壓力造成的精神疲倦


✅優質蛋白質來源

黃豆含有高生理價植物蛋白質,可作為合成肌肉的原料

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