梨身型與蘋果身型

 

【秒懂營養學】梨身型與蘋果身型

#梨子胖與蘋果胖

脂肪堆積位置不同,可以分成兩大類身型
✅梨子身型

常見於女性,女性賀爾蒙會促進脂肪堆積於大腿與臀部,疾病風險低,但是較難透過飲食或運動減脂。
✅蘋果身型

常見於男性,主要是因為不良的飲食或生活習慣,導致脂肪堆積於腹部與內臟,容易衍生三高、癌症等疾病風險高!停經後女性脂肪沉積模式會更接近腹部肥胖型。

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