這樣喝果汁更健康

 

【秒懂營養學】這樣喝果汁更健康

#這樣喝果汁更健康

真的好想喝果汁怎麼辦?把握下面四大原則,更健康唷!

✅開封後儘速喝完

防止果汁中的維生素C,接觸空氣而消耗、減少


✅選擇無額外加糖果汁

閱讀食品包裝上的成分來或直接詢問業者確認有無添加糖


✅注意製備過程衛生

果汁營養豐富,製備過程中,容易受到微生物污染


✅選用HPP滅菌法的果汁

部分市售果汁經HPP冷高壓滅菌,比傳統熱加工的果汁更能保留營養素

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