玉米營養

 

【秒懂營養學】玉米營養
#玉米營養
✅屬於全穀雜糧類

護眼好食材 
玉米中所含的玉米黃素和葉黃素是護眼雙傑,都是能保護眼睛、避免老化的重要植化素 

✅促進人體廢物代謝
玉米中的膳食纖維是促進腸道蠕動的好夥伴,
同時可以協助腸菌平衡、降低大腸癌發生率

✅預防骨質疏鬆
玉米的鈣質不高,但玉米中所含的 beta-隱黃素能刺激成骨細胞的活性,並抑制骨質流失,高鈣的鮮奶與玉米做鮮奶玉米湯會是不錯的補鈣食譜唷!
——————————————
💡欲商業使用本站圖文,請事先取得授權
——————————————
食物很簡單,營養學當然也可以很秒懂!
喜歡秒懂營養學,歡迎追蹤 @secknownutrition
不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️

更多相關文章 #秒懂食材

#食材營養 #營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識 #台灣營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學 #玉米 #保護骨質 #護眼營養素 #護眼食材 #腸道健康 #養好菌
——————————————
🍎秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM
📩secknownutrition@gmail.com

留言