吸菸者需留心的飲食因子

 

【秒懂營養學】吸菸者需留心的飲食因子
#吸菸者吃這些反增肺癌風險

✅飽和脂肪酸增加肺癌風險

飽和脂肪酸會提高吸菸者的肺癌風險,其存在肥肉、動物油、椰子油等食材中


✅酒精會增加肺癌風險

研究發現酒精會提高吸菸者的肺癌風險,特別是重度吸菸習慣者需更加留心


❗️使用營養補充品前應諮詢營養師

研究發現維生B6、B12、E、A相關補充品,可能與吸菸者肺癌有關,使用前應諮詢營養師

註:營養師提醒大家由於每個人的生理狀況不同,加上不同品牌的補充品劑量、純度、型式不同,因此建議使用補充品前,請務必與醫師或營養師討論,尋求最適合自己的建議,畢竟補充品沒效是小事,就怕反而會出現副作用,下面將討論一些可能會造成肺癌負面風險的營養補充品。

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【延伸閱讀】預防菸煙引起肺癌的飲食對策

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