預防宿醉的方法

 

【秒懂營養學】預防宿醉的方法
#預防宿醉的方法
✅不要喝太多
避免飲用大量、高濃度酒類,以免瘦了荷包、忘了回家的路

✅不要空腹喝
喝酒之前使用含碳水化合物或脂肪的食物,以減緩人體對酒精的吸收

✅避開深色酒
紅酒、威士忌等深色酒中毒素Congeners會加劇免感者宿醉感受

✅睡前要喝水
酒類會加重身體脫水,而產生口乾、頭痛和噁心感等宿醉症狀

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