無油飲食存在風險

 

【秒懂營養學】無油飲食存在風險

#無油飲食存在風險
❗️皮膚乾燥
油脂提供皮膚保水功能,缺乏易導致皮乎乾燥或皺紋

❗️排便不順
油脂是腸道潤滑劑,缺乏容易引其便秘症狀

❗️經期混亂
身體缺油內分泌系統運作失常,導致經期混亂

❗️減重失敗
無油料理口感不佳,難作為長期減重飲食方式

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