二手菸接觸者 防肺癌飲食建議

 

二手菸接觸者 防肺癌飲食建議
#二手菸接觸者防肺癌飲食建議

✅食物中維生素C防肺癌

二手菸會加速人體內維生素C消耗,可由芭樂、龍眼、奇異果等食材獲得維生素C


✅食物中維生素E防肺癌

食物中維生素E可以保護二手煙接觸者,可由堅果種子、鮭魚與鯖魚等食材獲得


❗️使用營養補充品前應諮詢營養師

研究發現維生素E補充品,可能與接觸二手菸的女性肺癌有關,使用前應諮詢營養師

註:營養師提醒大家由於每個人的生理狀況不同,加上不同品牌的補充品劑量、純度、型式不同,因此建議使用補充品前,請務必與醫師或營養師討論,尋求最適合自己的建議,畢竟補充品沒效是小事,就怕反而會出現副作用,下面將討論一些可能會造成肺癌負面風險的營養補充品。

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【延伸閱讀】預防菸煙引起肺癌的飲食對策

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