非吸菸者 防肺癌飲食建議

 

【秒懂營養學】非吸菸者 防肺癌飲食建議
#非吸菸者防肺癌飲食建議

✅食物中維生素E防肺癌

堅果種子、鮭魚、鯖魚等食材所提供的維生素E具有抗氧化能力而能預防肺癌


✅減少紅肉攝取頻率

大量攝取紅肉會增非吸菸者的肺癌風險,可改以大豆、海鮮與雞肉等食材取代之


❗️使用營養補充品前應諮詢營養師

研究發現維生素E與維生素A相關補充品,可能與非吸菸者的肺癌有關,使用前應諮詢營養師


註:營養師提醒大家由於每個人的生理狀況不同,加上不同品牌的補充品劑量、純度、型式不同,因此建議使用補充品前,請務必與醫師或營養師討論,尋求最適合自己的建議,畢竟補充品沒效是小事,就怕反而會出現副作用,下面將討論一些可能會造成肺癌負面風險的營養補充品。

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【延伸閱讀】預防菸煙引起肺癌的飲食對策

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