均衡吃泡麵

【秒懂營養學】均衡吃泡麵


#均衡吃泡麵
✅搭配低脂含蛋白質食材
低脂且蛋白質的豆腐、蛋、海鮮等食材做為搭配,讓泡麵營養更加分

搭配多種蔬菜
不同蔬菜提供不同的營養素攝取越多種越能促進健康

避開泡菜與火鍋料
泡麵醬料與湯底通常比較油與鹹,不適合再配高鹽泡菜與高油高鹽火鍋料

多喝水並增加活動量
才能加速體內廢物排出,減少身體的負擔

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