痛風者應避免的食材

 

【秒懂營養學】痛風者應避免食材

#痛風者應避免的食材

⚠️生酮飲食或快速減重

高脂或生酮飲食會抑制尿酸排泄,而短時間快速減重則會加速尿酸形成


⚠️酒精及含果糖飲料

酒精及果糖會加速尿酸的形成,並抑制人體排泄尿酸


⚠️曬乾香菇、紫菜、內臟、紅肉與海產類

大量食用上述高食材會加速體內尿酸形成;其餘蔬果類則無禁忌;此外,海產中只有海參與海蜇皮嘌呤較低

——————————————

💡欲商業使用本站圖文,請事先取得授權

——————————————

食物很簡單,營養學當然也可以很秒懂!

喜歡秒懂營養學,歡迎追蹤 @secknownutrition

不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️


#舒緩症狀飲食 #痛風 #生酮飲食 #快速減重 #酒精 #果糖 #香菇 #紫菜 #內臟 #紅肉 #海鮮 #普林 #海蜇皮 #海參

#營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識 #台灣營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學 #秒懂營養師團隊
——————————————

🍎秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM
📩secknownutrition@gmail.com


留言