過動症的飲食建議

 

【秒懂營養學】過動症的飲食建議

#過動症的飲食建議

✅攝取足夠鐵

過動症兒童普遍有缺鐵現象,可從肉類與深色蔬菜等食物獲得鐵


✅避免油炸物

研究發現過動症的症狀可能與攝取油炸食物有關


✅避免含糖食物或飲料

研究發現過動症的症狀可能與高精緻糖飲食有關


✅避免致過敏的食物

學者發現過敏與過動症症狀有關,建議透過飲食紀錄確認致敏食物並避開

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