蜂蜜營養

 

【秒懂營養學】蜂蜜營養

#蜂蜜營養

✅富含植化素的糖類  

蜂蜜比起其他精緻糖有更多的槲皮素、白楊素、芹菜素、柚皮素、木犀草素、香草酸和咖啡酸等植化素,可以協助抗氧化、抗發炎 


✅舒緩孩童咳嗽症狀

針對2-5歲、6-11歲及12-18歲的孩子,於睡前三十分鐘內,分別給予1/2、1及2茶匙的蜂蜜,有緩解咳嗽症狀的效果


⚠️這些族群請小心

基於肉毒桿菌孢子的風險,未滿一歲嬰兒不應接觸蜂蜜與其製品

蜂蜜的甜味來自果糖與葡萄糖,因而不適合肥胖或高血糖族群 

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