輪班容易胖?

 

【秒懂營養學】輪班容易胖?

#輪班容易胖?

⚠️輪班者的生理時鐘混亂

容易使內分泌系統異常、褪黑激素分泌減少,而促進體內脂肪合成,導致肥胖風險增加


⚠️輪班者的生理壓力高

容易使內分泌系統異常、體內可體松濃度上升,進而促進食慾,導致肥胖風險增加

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