花椰菜營養

 

【秒懂營養學】花椰菜營養

#花椰菜營養

✅屬於蔬菜類


✅護眼好食材

綠色花椰菜含有高量的葉黃素,可阻擋陽光對眼睛的傷害,而具有預防黃斑部病變及白內障的潛力 


✅促進皮膚美白與健康

綠色花椰菜中的蘿蔔硫素與維生素C能有效修復陽光對皮膚的傷害、維持皮膚健康


✅具強化骨質的潛力  

花椰菜含有兩大護骨成分維生素K與鈣可以幫助維持骨質健康、強化骨質

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