ALA的營養功效

【秒懂營養學】ALA的營養功效

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#ALA的營養功效

✅屬於Omega-3 脂肪酸

✅於體內可以合成EPA與DHA

✅具有抗發炎、抗氧化的效果

✅主要存在於植物性食材中


縮寫全稱➡️ALA:alpha linolenic acid ; DHA:Docosahexaenoic Acid ; EPA: Eicosapentaenoic acid

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