燕麥營養

 

【秒懂營養學】燕麥營養

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#燕麥營養

✅屬於全穀雜糧類

✅協助調節血脂

燕麥的β-葡聚糖可以降低血中低密度脂蛋白膽固醇,有助於減少心血管疾病


✅輔助穩定血糖

燕麥的β-葡聚糖可以改善胰島素抗性,具有促進血糖穩定的效果

 

✅不要跟Statin類降血脂藥物一起吃

燕麥的膳食纖維會降低藥物在腸胃道的吸收率,因此建議兩者食用時間相隔2~4小時  

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