喝大骨湯可以補鈣嗎?

 

【秒懂營養學】喝大骨湯可以補鈣嗎?

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#喝大骨湯可以補鈣嗎?

⚠️效益不大!

熬湯過程大骨釋出到湯中的鈣非常少,因此不建議將大骨湯作為補充鈣的主要食物

【延伸閱讀】

這些食物才真正的補鈣好朋友

素食者的補鈣好朋友

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