亞麻籽營養

【秒懂營養學】亞麻籽營養

【秒懂營養學】亞麻籽營養

💡非商業轉載請填寫轉載表單

  https://forms.gle/Jzm3Vt1xYznJgigh7

#亞麻籽營養

✅屬於堅果種子類

✅協助調節血脂 

亞麻籽富含Omega-3脂肪酸與膳食纖維,兩種營養素都能協助調節血脂、預防心血管疾病 


✅促進腸道健康

 亞麻籽的膳食纖維可以促進腸道蠕動,加速腸道中代謝廢物之移除,而有預防大腸癌之潛力

 

✅降低乳癌風險

亞麻籽含有類似雌性激素的木酚素,研究顯示經常食用亞麻籽其罹患乳癌之風險較低

——————————————

💡欲商業使用本站圖文,請事先取得授權

——————————————

食物很簡單,營養學當然也可以很秒懂!

喜歡秒懂營養學,歡迎追蹤 @secknownutrition

不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️


#秒懂食材 #食材營養 #亞麻籽 #血脂 #腸道健康 #乳癌 #Omega3脂肪酸 #堅果種子類 #膳食纖維 #大腸癌 #木酚素 #荷爾蒙

#營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識 #台灣營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學 #秒懂營養學團隊
——————————————

🍎秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM
📩secknownutrition@gmail.com


 


留言