芒果營養

【秒懂營養學】芒果營養

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#芒果營養 

✅屬於水果類

✅保護心血管健康

芒果所含的沒食子酸、槲皮素、維生素 C、beta-隱黃素 ,可以協助抗氧化、保護心血管細胞免於自由基的傷害


✅具有預防骨質流失的潛力

芒果的鈣質不高,但芒果中所含的 beta-隱黃素能刺激成骨細胞的活性,並抑制骨質流失 

因此,芒果牛奶會是不錯的補鈣食譜唷!


✅維持絕佳視力

芒果含有維生素A與維生素C, 兩者都是護眼的好幫手

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