預防肺癌的飲食策略

【秒懂營養學】預防肺癌的飲食策略

預防肺癌的飲食策略

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🍎預防肺癌的飲食策略

✅由食物獲得維生素E

維生素E可抗氧化而能預防肺癌可由堅果、鮭魚、鯖魚等食材獲得


✅由食物獲得維生素C

接觸致癌物會消耗人體內的維生素C可由芭樂、奇異果等食材補充


⚠️注意維生素補充品

研究發現維生素E與A補充品可能與肺癌有關,建議使用前應諮詢營養師


⚠️減少紅肉攝取頻率

豬、牛肉等紅肉會增肺癌風險可改用大豆、海鮮、雞取代之

【延伸閱讀】

吸煙者、二手菸接觸者該如何降低肺癌風險?

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