小黃瓜營養

【秒懂營養學】小黃瓜營養

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#小黃瓜營養

✅屬於蔬菜類

✅促進腸道健康

小黃瓜含有水分與膳食纖維,兩者都是促進腸道蠕動的重要功臣,自然可以促進腸道健康 

    

✅預防皮膚老化

小黃瓜的維生素C、類黃酮與單寧具有抗氧化的作用,能保護皮膚不受自由基的傷害、預防皮膚老化


✅協助體重控制

小黃瓜熱量低且富含豐富的營養素,燙過冰鎮後再吃,不僅口感好吃,還是能作為減重期間必備的份低熱量點心

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