抗幽門螺旋桿菌的食物

 

【秒懂營養學】抗幽門螺旋桿菌的食物

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幽門螺旋桿菌最怕哪種水果?

✅莓果類


🍎抗幽門螺旋桿菌的食物

✅含益生菌食物

益生菌能抑制幽門螺旋桿菌生長,可由味噌、泡菜、天貝或優格獲得


✅莓果類食材

降低幽門螺旋桿菌黏附於胃部的能力,如:蔓越莓


✅含omega-3脂肪酸食物

有助抗發炎、抑制幽門螺旋桿菌生長,可由鮭魚、核桃、亞麻仁等食材獲得


✅十字花科蔬菜

十字花科蔬菜的異硫氰酸酯能減少幽門螺旋桿菌生長,可由青花菜、花椰菜、高麗菜等食材獲得

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