肥胖者會有肌少症嗎?

 

【秒懂營養學】肥胖者會有肌少症嗎?

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肥胖者會有肌少症嗎?

⚠️肥胖型肌少症疾病風險更高

比起單純肥胖或肌少症,肥胖型肌少症個案因為低肌肉比例、高脂肪比例,糖尿病、心血管疾病、高血脂等相關代謝性疾病的風險因而更高


✅避免快速減重

減重速度過快可能會導致短期內流失大量肌肉,更不利肥胖型肌少症個案的肌肉與體脂比例


✅強調負重運動

針對肥胖型肌少症個案,為了減少因減重而流失的肌肉量,應加強負重運動,以促進肌肉合成與肌肉保留

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