功能超多的全穀雜糧類

 

【秒懂營養學】功能超多的全穀雜糧類

【秒懂營養學】功能超多的全穀雜糧類

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原因公開!為什麼營養師很少吃白米飯?

🍎功能超多的未精製全穀雜糧類

比起精製白米製成的白米飯,未精製的全穀雜糧類可以提供更多的營養素


✅推薦給想要護眼的人

南瓜、玉米與地瓜等未精製全穀雜糧類

含有護眼必備的胡蘿蔔素、葉黃素


✅推薦給想要維持最佳免疫的人

馬鈴薯、燕麥與山藥等未精製全穀雜糧類

含有維持最佳免疫力必備的維生素C或植化素


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