想舒緩憂鬱,該喝哪種茶類?

【秒懂營養學】想舒緩憂鬱,該喝哪種茶類?

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🍎想舒緩憂鬱,該喝哪種茶類?

也許你認為喝茶所帶來的心境開闊,是心境上的「安慰劑」,然而實際上,「喝紅茶或綠茶抗憂鬱」是有科學根據的。

✅研究發現有喝紅茶或綠茶習慣的人其憂鬱症風險較低

✅學者推測綠茶的兒茶素與紅茶的紅茶多酚、茶黃素,具有抗氧化效果而能穩定腦部神經運作

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