主食這樣吃,健康超加分

 



【秒懂營養學】主食這樣吃,健康超加分

【秒懂營養學】主食這樣吃,健康超加分

💡非商業轉載請填寫轉載表單

 https://forms.gle/Jzm3Vt1xYznJgigh7


營養師大揭秘!主食這樣吃,健康超加分

🍎這樣替換主食,輕鬆為健康加分

✅使用含澱粉與營養豐富的未精製穀類,取代主要僅含澱粉的精製穀類

✅使用全麥麵包、燕麥取代白麵包、玉米脆片

✅使用糙米、紫米、五穀飯取代白米飯

✅使用地瓜、馬鈴薯、玉米取代白饅頭、白麵條

——————————————

💡欲商業使用本站圖文,請事先取得授權

——————————————

食物很簡單,營養學當然也可以很秒懂!

喜歡秒懂營養學,歡迎追蹤IG @secknownutrition

不要忘記按讚支持、分享給你的朋友、收藏起來方便以後複習唷❤️


#秒懂基礎 #秒懂減重原則

#基礎營養學 #主食 #未精製穀物 #全麥 #燕麥 #紫米 #糙米 #五穀飯 #地瓜 #馬鈴薯 #玉米

#營養 #營養師 #營養知識 #健康 #飲食 #均衡飲食 #健康飲食 #健康知識 #台灣營養師 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學 #秒懂營養學團隊
——————————————

🍎秒懂營養學IG https://bit.ly/32gNvXM
📩secknownutrition@gmail.com


留言