兒茶素營養功效

【秒懂營養學】兒茶素營養功效

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協助體重控制的兒茶素不只在綠茶中!

🍎不少研究證實兒茶素具有協助控制體重的潛力,但是高生理活性的兒茶素之功效可不僅止於控制體重!

✅屬於一種植化素

✅抗氧化有防失智症與癌症潛力

✅保護心血管、舒緩憂鬱症狀

✅主要存在於植物性食材中 

包含:櫻桃、紫葡萄、黑巧克力、綠茶、草莓、杏桃

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