喝味噌湯要留心


【秒懂營養學】喝味噌湯要留心

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營養師喝味噌湯絕對不會搭配的食材

⚠️喝味噌湯要留心!

研究發現高鹽飲食會增加胃癌風險,由於味噌本身含鹽量高,因此建議避免搭配醃漬、重口味食材


✅這樣替換食材更健康

可以考慮使用新鮮蔬果及原味肉品,取代含鈉量較高的醃漬蔬菜、鹽烤鯖魚、醬烤肉串,以減少那的攝取量,保護胃部健康

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